Housky z tvarohu

Krok 2 a výš

příprava 5min, vaření/pečení 30min

  • 250g tvarohu
  • 2ks vajec
  • 35g psyllium
  • 1lž prdopeč bez fosfátů
  • Semínka – nemusí být

V míse si vyšleháme vejce s tvarohem. Po lžících přidáme psyllium (dle potřeby můžeme přidat max
15g) a prdopeč. Jakmile máme směs důkladně promíchanou vytvoříme si na pečící papír „kuličky-
houstičky“. Housky můžeme z vrchu rozříznout do kříže a posypat semínky. Pečeme na pečícím
papíře v předem vyhřáté troubě na 180°C cca 25minut.

Housky ze sýru

Krok 3 a výš

příprava 5min, vaření/pečení 30min

  • 250g sýru (eidam)
  • 5ks vajec
  • 5lž psyllium
  • 1lž prdopeč bez fosfátů
  • Semínka slunečnice

V míse si vyšleháme vejce a přidáme do nich nahrubo nastrouhaný sýr. Poctivě promícháme a po
lžících přidáváme psyllium a prdopeč. Jakmile máme směs důkladně promíchanou vytvoříme si na
pečící papír „kuličky-houstičky“. Housky můžeme z vrchu rozříznout do kříže a posypat semínky.
Pečeme na pečícím papíře v předem vyhřáté troubě na 180°C cca 25minut.

Houska z polévky

Krok 1 a výš
Příprava 2min, pečení/vaření 4min

  • 1ks #The 1:1 diet polévka (zeleninová polévka s krutony, aj.)
  • 1ks vejce
  • 1/3lž kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
  • vody

Obsah sáčku (polévku) dáme do hlubokého hrnku.

Smícháme s prdopečem a vajíčkem, do vzniklé hmoty po lžících přidáváme i vodu (cca 5-7lž).

Směs v hrnku dáme do mikrovlnné trouby na 3minuty.

Housku vyklopíme na mřížku a dáme zpět vlnit na 1min.