příprava 5min, vaření/pečení 30min
V míse si vyšleháme vejce s tvarohem. Po lžících přidáme psyllium (dle potřeby můžeme přidat max
15g) a prdopeč. Jakmile máme směs důkladně promíchanou vytvoříme si na pečící papír „kuličky-
houstičky“. Housky můžeme z vrchu rozříznout do kříže a posypat semínky. Pečeme na pečícím
papíře v předem vyhřáté troubě na 180°C cca 25minut.
příprava 5min, vaření/pečení 30min
V míse si vyšleháme vejce a přidáme do nich nahrubo nastrouhaný sýr. Poctivě promícháme a po
lžících přidáváme psyllium a prdopeč. Jakmile máme směs důkladně promíchanou vytvoříme si na
pečící papír „kuličky-houstičky“. Housky můžeme z vrchu rozříznout do kříže a posypat semínky.
Pečeme na pečícím papíře v předem vyhřáté troubě na 180°C cca 25minut.
Krok 1 a výš
Příprava 2min, pečení/vaření 4min
Obsah sáčku (polévku) dáme do hlubokého hrnku.
Smícháme s prdopečem a vajíčkem, do vzniklé hmoty po lžících přidáváme i vodu (cca 5-7lž).
Směs v hrnku dáme do mikrovlnné trouby na 3minuty.
Housku vyklopíme na mřížku a dáme zpět vlnit na 1min.