• Buzulucká 431/2, 50003 Hradec Králové
  • Po-Pá 6:00-20:00 Dle objednání

Kategorie Archivu: Dietní recepty pro KROK 1

Kuřecí kapsa plněná špenátem a celerové hranolky

70g kuřecího masa 🍗
70g celeru
40g špenát
Golden vegetable + česnek

Postup:
Oloupeme celer a nakrájíme ho na “hranolky”. Hranolky vaříme cca 3 minuty ve vroucí vodě (nesmí být měkké), poté vyndáme a scedíme.
Kuřecí maso omyjte a osušte. Prořízněte tak, aby uprostřed vznikla kapsa. Maso potřete Goldenem jak zvenčí tak uvnitř, dovnitř vetřete prolisovaný česnek. Špenát vsypte do cedníku a spařte ho vroucí vodou. Spařený špenát dáme do kuřecí kapsy a dobře zaděláme (párátky, špejlí, nití) aby se obsah nevylil ven.
Připravené maso i hranolky dáme na pečící papír a pečeme v předem vyhřáté troubě na 180° cca 30 min.

Vhodné od Kroku 1A a výš

Rýže alá kari podle nás

Rýže s příchutí kari od Cambridge Weight Plan
100g brokolice
70g kuřecích prsou
1/4 lž Golden vegetable

K masu s brokolicí přidáme Golden koření a následně chvíli podusíme v hrnci. Mezitím si připravíme rýži dle návodu na zadní straně “pytlíku”. Jakmile je maso hotové můžeme servírovat.

Vhodné pro všechny od Kroku 1A

Přejeme dobrou chuť